2025年9月26日 / 最終更新日時 : 2025年9月26日 hideki-akiyama 健康 デスクワーク、家事などで生じる腰痛に対しての運動 デスクワークや家事などで生じる腰痛は、多くは体を曲げたような姿勢の結果、生じることが多いです。デスクワークでなりやすいだらっとした姿勢も、家事の中腰も腰椎は屈曲しています。 これは腰椎を左横からみています。腰椎は前弯と言 […]
2025年9月26日 / 最終更新日時 : 2025年9月27日 hideki-akiyama 健康 筋膜調整 半月板損傷編 半月板損傷は加齢やスポーツにより起こりやすいです。詳細はAIで調べてくださいね。 今回も、私が何をするかを中心に私見を述べていこうと思います。 私自身、サッカーを小学3年性からやっていたこともあり、20歳の時に膝の前十字 […]
2025年9月20日 / 最終更新日時 : 2025年9月27日 hideki-akiyama 健康 筋膜調整について 〜頚部痛編〜私の考え 腰痛と同じで頚部痛がある方、多いですね。デスクワークや運転、家事や育児でも多発します。 これも同じで、特に働き盛りの例えば50代の方は仕事や家事は休めませんから、とにかく早く治さなければなりません。 ちなみに頭の重さ […]
2025年9月20日 / 最終更新日時 : 2025年9月22日 hideki-akiyama 健康 インソール(足底板)について 〜膝の痛み編〜 横浜・青葉台 コンディショニングルームひでのインソール（足底板）は入谷式足底板がベースです。 これは、故入谷誠先生が考案したものです。 とにかく凄すぎるんです、というよりもすごかったらしいです。入谷先生は。 僕なんかは […]
2025年9月19日 / 最終更新日時 : 2025年9月27日 hideki-akiyama 健康 筋膜調整について 腰痛編 私の考え 腰痛がある方、多いですね。デスクワークや運転、家事や育児でも多発します。 特に働き盛りの例えば50代の方は仕事や家事は休めませんから、とにかく早く治さなければなりません。 私は15年病院や整形外科で理学療法士職として勤め […]
2025年9月1日 / 最終更新日時 : 2025年9月27日 hideki-akiyama 健康 筋膜と筋膜調整とは 横浜市青葉台駅でインソール(足底板)作製と、筋膜の調整整体をしてコンディショニングを行うコンディショニングルームひでです。 筋膜は第2の骨格とも言われ、筋肉の筋線維1本1本にまで入り込みます。また、全身の筋肉や神経、内 […]