2025年11月22日 / 最終更新日時 : 2025年11月22日 hideki-akiyama 健康 インソールでこだわっていること 横浜 青葉台 コンディショニングルーム ひで インソールのついて、歩行を中心に書きます インソールを作製するときに意識していることは 痛みがある人に対しては、 痛みを引き起こしている動きがちゃんとなくなっているか 新たな痛みを引き起こす可能性のある動きが出ていないか […]
2025年11月21日 / 最終更新日時 : 2025年11月21日 hideki-akiyama 健康 想い 横浜 青葉台 コンディショニングルーム ひで 「コンディショニング」、これをネットで検索すると、 スポーツパフォーマンスの向上や健康維持のために、肉体的・精神的な状態を最適に整えることです。具体的には、体力トレーニング、栄養、休息、メンタルケア、疲労回復など、様々な […]
2025年11月12日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 hideki-akiyama 健康 筋膜がかたくなるときは？ 横浜 青葉台 コンディショニングルーム ひで よくこの質問を受けるので、ここに書いておきます。 不動、過用、損傷は筋膜をかたくします。 同じ姿勢、気をつけてくださいね。 具体的には20分には1回は姿勢を変えた方が良いです。 姿勢保持には筋肉が使われているので、同一姿 […]
2025年11月8日 / 最終更新日時 : 2025年12月6日 hideki-akiyama 健康 自主トレ 自律神経障害 横浜 青葉台 コンディショニングルーム ひで 調べたら膨大な量になりました💦 読むのが嫌な方は、と、言うよりも、最後だけ読んで頂ければ良いかなと思います。（このブログは私自身のまとめ用でもあります） 自律神経系とは 内臓・心臓・血管・腺などの「不随意 […]
2025年11月6日 / 最終更新日時 : 2025年11月18日 hideki-akiyama 健康 自主トレ 首こり、肩こり 横浜青葉台 コンディショニングルーム ひで だんだん寒くなってきましたね。特に１０月になってから肩こりや頭痛の方が増えました。 肩こりや首こりがある方からよく聞くのが、「肩がこるので首のストレッチをしています。」なんです。 だけど、これ本当に良いのかな？悪いのかな […]
2025年11月1日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 hideki-akiyama 健康 １日３名様のみ、初回限定お試しクーポン １１月から１日３名様のみ、初回限定お試しクーポン １、インソール（足底板）作製２、筋膜調整コース ２,０００円OFF(おひとり様１回限り) ２,お友達紹介割引き対象：紹介者とお友達お友達やご家族の、「健康のお手伝いをさせ […]