2025年11月12日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 hideki-akiyama 健康 筋膜がかたくなるときは？ 横浜 青葉台 コンディショニングルーム ひで よくこの質問を受けるので、ここに書いておきます。 不動、過用、損傷は筋膜をかたくします。 同じ姿勢、気をつけてくださいね。 具体的には20分には1回は姿勢を変えた方が良いです。 姿勢保持には筋肉が使われているので、同一姿 […]
2025年11月8日 / 最終更新日時 : 2025年11月8日 hideki-akiyama 健康 自主トレ 自律神経障害 横浜 青葉台 コンディショニングルーム ひで 調べたら膨大な量になりました💦 読むのが嫌な方は、と、言うよりも、最後だけ読んで頂ければ良いかなと思います。（このブログは私自身のまとめ用でもあります） 自律神経系とは 内臓・心臓・血管・腺などの「不随意 […]
2025年11月6日 / 最終更新日時 : 2025年11月6日 hideki-akiyama 健康 自主トレ 首こり、肩こり 横浜青葉台 コンディショニングルーム ひで だんだん寒くなってきましたね。特に１０月になってから肩こりや頭痛の方が増えました。 肩こりや首こりがある方からよく聞くのが、「肩がこるので首のストレッチをしています。」なんです。 だけど、これ本当に良いのかな？悪いのかな […]
2025年11月1日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 hideki-akiyama 健康 １日３名様のみ、初回限定お試しクーポン １１月から１日３名様のみ、初回限定お試しクーポン １、インソール（足底板）作製２、筋膜調整コース ２,０００円OFF(おひとり様１回限り) ２,お友達紹介割引き対象：紹介者とお友達お友達やご家族の、「健康のお手伝いをさせ […]
2025年10月27日 / 最終更新日時 : 2025年11月6日 hideki-akiyama 健康 筋膜に対する調整 肩関節の痛み 横浜青葉台 コンディショニングルーム ひで 肩の痛みにはさまざまな原因が考えられます。 痛みが続く場合や、腕が上がらないといった症状があります。 代表的な肩の痛みの原因 肩関節周囲炎（四十肩・五十肩） 特徴: 加齢に伴って肩関節の周囲に炎症が起きることで発症します […]
2025年10月19日 / 最終更新日時 : 2025年11月6日 hideki-akiyama 健康 筋膜に対する調整 頭痛 横浜青葉台 コンディショニングルーム ひで 頭痛には様々な原因があり、大きく分けて一次性頭痛と二次性頭痛の2種類があります。 一次性頭痛（慢性頭痛） 頭痛そのものが病気であり、命に関わるような原因となる病気がない、一般的な頭痛です。 二次性頭痛  […]
2025年10月1日 / 最終更新日時 : 2025年10月1日 hideki-akiyama 健康 インソール 外反母趾編 外反母趾は女性に後発し、加齢とともに変形の増悪がみられます。 ・荷重時のレントゲンで外反角が20°以上を外反母趾と診断する場合が多いです・種子骨亜脱臼による母趾回内変形を伴うことが多いです 好発原因・女性・幅が狭く爪先が […]
2025年9月26日 / 最終更新日時 : 2025年11月6日 hideki-akiyama 健康 自主トレ デスクワーク、家事などで生じる腰痛 横浜青葉台 コンディショニングルーム ひで デスクワークや家事などで生じる腰痛は、多くは体を曲げたような姿勢の結果、生じることが多いです。デスクワークでなりやすいだらっとした姿勢も、家事の中腰も腰椎は屈曲しています。 これは腰椎を左横からみています。腰椎は前弯と言 […]
2025年9月26日 / 最終更新日時 : 2025年11月6日 hideki-akiyama 健康 筋膜に対する調整 半月板損傷 横浜青葉台 コンディショニングルーム ひで 半月板損傷は加齢やスポーツにより起こりやすいです。詳細はAIで調べてくださいね。 今回も、私が何をするかを中心に私見を述べていこうと思います。 私自身、サッカーを小学3年性からやっていたこともあり、20歳の時に膝の前十字 […]
2025年9月20日 / 最終更新日時 : 2025年11月6日 hideki-akiyama 健康 筋膜に対する調整について 首こり、肩こり 横浜青葉台 コンディショニングルーム ひで 腰痛と同じで頚部痛がある方、多いですね。デスクワークや運転、家事や育児でも多発します。 これも同じで、特に働き盛りの例えば50代の方は仕事や家事は休めませんから、とにかく早く治さなければなりません。 ちなみに頭の重さ […]