2025年11月22日 / 最終更新日時 : 2025年11月22日 hideki-akiyama 健康 インソールでこだわっていること 横浜 青葉台 コンディショニングルーム ひで インソールのついて、歩行を中心に書きます インソールを作製するときに意識していることは 痛みがある人に対しては、 痛みを引き起こしている動きがちゃんとなくなっているか 新たな痛みを引き起こす可能性のある動きが出ていないか […]
2025年11月21日 / 最終更新日時 : 2025年11月21日 hideki-akiyama 健康 想い 横浜 青葉台 コンディショニングルーム ひで 「コンディショニング」、これをネットで検索すると、 スポーツパフォーマンスの向上や健康維持のために、肉体的・精神的な状態を最適に整えることです。具体的には、体力トレーニング、栄養、休息、メンタルケア、疲労回復など、様々な […]
2025年11月12日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 hideki-akiyama 健康 筋膜がかたくなるときは？ 横浜 青葉台 コンディショニングルーム ひで よくこの質問を受けるので、ここに書いておきます。 不動、過用、損傷は筋膜をかたくします。 同じ姿勢、気をつけてくださいね。 具体的には20分には1回は姿勢を変えた方が良いです。 姿勢保持には筋肉が使われているので、同一姿 […]
2025年11月8日 / 最終更新日時 : 2025年12月6日 hideki-akiyama 健康 自主トレ 自律神経障害 横浜 青葉台 コンディショニングルーム ひで 調べたら膨大な量になりました💦 読むのが嫌な方は、と、言うよりも、最後だけ読んで頂ければ良いかなと思います。（このブログは私自身のまとめ用でもあります） 自律神経系とは 内臓・心臓・血管・腺などの「不随意 […]
2025年10月19日 / 最終更新日時 : 2025年11月6日 hideki-akiyama 健康 筋膜に対する調整 頭痛 横浜青葉台 コンディショニングルーム ひで 頭痛には様々な原因があり、大きく分けて一次性頭痛と二次性頭痛の2種類があります。 一次性頭痛（慢性頭痛） 頭痛そのものが病気であり、命に関わるような原因となる病気がない、一般的な頭痛です。 二次性頭痛  […]
2025年9月26日 / 最終更新日時 : 2025年11月22日 hideki-akiyama 健康 筋膜に対する調整 半月板損傷 横浜青葉台 コンディショニングルーム ひで 半月板損傷は加齢やスポーツにより起こりやすいです。詳細はAIで調べてくださいね。 今回も、私が何をするかを中心に私見を述べていこうと思います。 私自身、サッカーを小学3年性からやっていました。20歳の時に膝の前十字靭帯断 […]
2025年9月20日 / 最終更新日時 : 2025年11月6日 hideki-akiyama 健康 筋膜に対する調整について 首こり、肩こり 横浜青葉台 コンディショニングルーム ひで 腰痛と同じで頚部痛がある方、多いですね。デスクワークや運転、家事や育児でも多発します。 これも同じで、特に働き盛りの例えば50代の方は仕事や家事は休めませんから、とにかく早く治さなければなりません。 ちなみに頭の重さ […]
2025年9月19日 / 最終更新日時 : 2025年11月6日 hideki-akiyama 健康 筋膜に対する調整について 腰痛 横浜青葉台 コンディショニングルーム ひで 腰痛がある方、多いですね。デスクワークや運転、家事や育児でも多発します。 特に働き盛りの例えば50代の方は仕事や家事は休めませんから、とにかく早く治さなければなりません。 私は15年病院や整形外科で理学療法士職として勤め […]
2025年9月1日 / 最終更新日時 : 2025年11月6日 hideki-akiyama 健康 筋膜と筋膜に対する調整とは 横浜青葉台 コンディショニングルーム ひで 横浜市青葉台駅でインソール(足底板)作製と、筋膜の調整整体をしてコンディショニングを行うコンディショニングルームひで です。 筋膜は第2の骨格とも言われ、筋肉の筋線維1本1本にまで入り込みます。また、全身の筋肉や神経、 […]
2025年8月27日 / 最終更新日時 : 2025年11月6日 hideki-akiyama 健康 筋膜に対するメニューについて 筋膜に対するコンディショニング調整を始めます。 過去の骨折や痛みがあった場所から、現在の痛みや痺れの場所への関連が今までよりもクリアになります。 問診と症状確認に時間が必要なので、特に初回は60分をおすすめしています。 […]